A terapia individual é um processo conjunto entre um terapeuta e uma pessoa em terapia. Os objetivos comuns da terapia podem ser inspirar mudanças ou melhorar a qualidade de vida.
As pessoas podem procurar terapia para ajudar com problemas que são difíceis de enfrentar sozinhos. A terapia individual também é chamada de terapia, psicoterapia, terapia psicossocial, terapia da fala e aconselhamento.
A terapia pode ajudar as pessoas a superar os obstáculos ao seu bem-estar. Pode aumentar sentimentos positivos, como compaixão e autoestima.
Pessoas em terapia podem aprender habilidades para lidar com situações difíceis, tomar decisões saudáveis e alcançar objetivos. Muitos acham que gostam da jornada terapêutica de se tornarem mais autoconscientes. Algumas pessoas até recorrem à terapia contínua para o autodesenvolvimento.
A primeira sessão de terapia geralmente se concentra na coleta de informações. Um terapeuta fala com a pessoa em tratamento sobre sua saúde física, mental e emocional do passado.